5 Trik Atasi Mata Lelah saat Meeting Pagi

Mata bisa terlihat segar secara instan untuk menunjang penampilan. 

Pernah merasakan mata nyeri, pedih, gatal, dan berair saat bangun di pagi hari? Jika gejala ini tak kunjung hilang setelah mandi pagi bisa jadi kamu mengalami gejala mata lelah. Kondisi mata lelah bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kurang tidur, terlalu lama menatap layar komputer atau gadget sebelum tidur, kebiasaan membaca dalam ruangan yang minim cahaya. FYI, gejala mata lelah juga bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya seperti menimbulkan nyeri pada bahu, leher, punggung, dan sakit kepala.    

Selain menimbulkan rasa tak nyaman, mata lelah juga bisa mengganggu penampilan kamu, lho. Orang-orang di sekitar mungkin akan menyadari mata kamu yang memerah dan berair sehingga membuatmu harus terus-menerus berkedip. Belum lagi masalah munculnya kantong mata dan lingkaran hitam jika mata lelah kamu terkait dengan waktu tidur yang kurang. 

Sebelum berlarut-larut, yuk, atasi mata lelah dengan melakukan trik yang membuat mata terlihat segar saat harus meeting di pagi hari berikut ini. Kamu  bisa! 

1. Kompres air dingin

Sebagai pertolongan pertama mengatasi mata lelah, kamu bisa mencoba mengompres mata menggunakan kapas yang telah dibasahi air dingin. Kompres mata selama 5-10 menit dengan posisi tubuh berbaring. Cara ini bisa membantu membuat mata kamu tampak lebih segar seketika. 

2. Gunakan tetes mata

Ada beberapa macam tetes mata yang dijual bebas, mulai dari yang sekadar membasahi mata dan membantu melegakan mata pegal, hingga tetes mata yang dapat menyempitkan pembuluh darah sehingga mengurangi kemerahan pada bola mata. Pilih tetes mata yang sesuai dengan kebutuhan kamu. Jangan lupa ikuti instruksi pada kemasan untuk cara pemakaian yang tepat, ya!

3. Pijat area di sekitar mata

Kamu juga bisa melakukan pemijatan di area sekitar mata dengan ataupun tanpa bantuan krim mata. Cukup gunakan jari manis, pijat alis dari arah ujung dalam (dekat hidung) ke arah luar. Kemudian, dengan ibu jari, tekan ujung mata bagian dalam (dekat hidung). Tahan beberapa detik, kemudian lepaskan. Lakukan hal yang sama pada ujung mata bagian luar. Memijat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata serta merangsang kelenjar air mata yang mencegah kekeringan pada mata.

4. Olahraga mata

Latihan ringan pada otot mata dapat membantu meringankan gejala mata lelah. Lakukan sedikit peregangan pada mata dengan cara menggerakkan bola mata ke kanan, kiri, atas, dan bawah secara bergantian. Jangan lupa sering-seringlah berkedip ataupun mengalihkan fokus dengan rumus “20 menit selama 20 detik” untuk mencegah mata kering.

5. Basuh wajah dengan air dingin

Jika keempat cara di atas masih belum membantu, kamu bisa mencoba membasuh wajah dengan air dingin sesaat menjelang meeting pagi. Meski tidak secara langsung mengatasi mata lelah, membasuh wajah akan memberikan efek segar seketika.

Nah, selain lima cara di atas, pastikan juga melakukan tindakan pencegahan untuk menghindari mata lelah seperti memastikan pencahayaan di ruangan cukup dan segera beristirahat ketika tubuh sudah lelah. 

Jangan lupa konsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan stamina, atau dibantu dengan suplemen herbal Sutra Perkasa yang dapat menjaga stamina pria dewasa. Kandungan ekstrak herbal terbaik pasak bumi, ginseng, dan epimedium akan memperlancar peredaran darah serta membuat tubuh terasa segar dan fit. Jika diminum 1 kali sehari sebanyak 2 kapsul, masalah mata lelah di pagi hari tak akan lagi kamu alami.

SHARE THIS : 

Share on facebook
Share on google
Share on twitter